La méthode Bates repose sur des principes naturels. Pour retrouver une vision claire, il faut réapprendre à vivre avec ces bonnes habitudes visuelles.

Ces principes sont au nombre de 4:

• La centralisation
• Le mouvement
• La détente
• La mémoire et l’imagination

L’ enseignement de cette méthode consiste à vivre des expériences qui amènent à prendre conscience de ces principes. Des pratiques de détente occulaire, comme le palming ou le sunning, sont abordés régulièrement et de manière variée afin que l’élève trouve sa propre démarche.

Il existe plusieurs moyens d’explorer la méthode: les leçons individuelles, les cours collectifs et les stages d’initiation et à thème.